CMLR 93 842 44 16  
  CMM 631 495 998  

Notícies

La tornada a la pràctica de l’activitat esportiva després d’una lesió

29 de Juny de 2017

Fer esport és un dels punts més importants a l’hora de cuidar-nos, mantenir la nostre autonomia i la nostre salut al llarg del temps. Però, també pot convertir-se en l’origen de lesions i afeccions. Tot i que cada dia la prevenció té un paper més important, evitar una lesió és tot un repte complicat. En […]

Llegir més

Higiene Postural

28 de Març de 2017

Per qualsevol treball, moviment o posició que realitzem hi ha una manera adequada i correcta de realitzar-la, evitant lesions a llarg termini o molèsties en el nostre cos. A aquest conjunt de recomanacions o consells se’ls anomena higiene postural. La finalitat de la higiene postural és reduir i prevenir la carrega i els danys en […]

Llegir més

Quins exercicis són bons per al post-part?

20 de Març de 2017

Durant l’embaràs el sòl pèlvic de la dona experimenta molts canvis i pressions a les que no està acostumat. Per això és aconsellable enfortir aquesta zona per aconseguir reduir les alteracions. A més a més de realitzar exercici durant l’embaràs, també és important realitzar-lo durant el post-part per enfortir de nou els músculs que han […]

Llegir més

Tendinopatia proximal de los isquiotibiales

1 de Febrer de 2017

El dolor crónico en la región en la que se insertan los tendones isquiotibiales en el isquion recibe esta denominación. Es frecuente en deportes en los que la carrera es el gesto fundamental, sobre todo en corredores de larga distancia. Como consecuencia del gesto deportivo repetido una y otra vez aparece el dolor al correr, […]

Llegir més

La importancia de la alimentación en los deportistas

15 de Desembre de 2016

El rendimiento de un atleta no solo depende de su entrenamiento sino también de su alimentación. En muchas ocasiones pensamos que hacer deporte es solo ir a un gimnasio y hacer la tabla que nos indica el entrenador asignado y, como nadie nos pregunta, da lo mismo si hemos comido varias horas antes y no […]

Llegir més

¿Cuándo debo comenzar con citologías?

23 de Novembre de 2016

El cáncer de cuello de útero o cérvix es el tercer tumor más frecuente en la mujer. Hoy día, su frecuencia ha disminuido en casi el 90% gracias a que, mujeres como tú, se hacen periódicamente la citología vaginal. Sabemos que el virus de papiloma humano es el causante de este tumor. El virus se transmite por […]

Llegir més

Fibròlisis diacutània o tècnica dels “ganxos”

15 de Novembre de 2016

El nostre cos està format per nombrosos teixits que ens permeten moure’ns i practicar esport; músculs, tendons, ossos, nervis, etc. El moviment no seria possible si entre ells no hi hagués relació entre aquests teixits, i l’encarregat d’això és el teixit conjuntiu, que també permet que llisquin els diferents components de l’aparell músculo-esquelètic, facilitant el […]

Llegir més

La importancia del dedo gordo del pie para córrer

8 de Novembre de 2016

El cuerpo humano es una obra de ingeniería perfecta. Y cuanto más se estudia y se conoce su funcionamiento, más sentido tiene la afirmación anterior. En el caso del corredor, hay una parte del cuerpo que juega un papel fundamental. Incluso más de la que puede parecer, aparentemente. Nos referimos al dedo gordo del pie. […]

Llegir més

Qué es una hernia discal y cuáles son sus causas?

2 de Novembre de 2016

Cuando hablamos de hernia discal, lo hacemos de una patología relativamente habitual que afecta al disco intervertebral, una estructura gelatinosa que permite la flexibilidad de la columna y actúa como amortiguador ante las actividades diarias. Con el paso del tiempo, el disco puede llegar a sufrir alteraciones, comprometiéndose su funcionalidad y disminuyendo la calidad de […]

Llegir més

Vols guanyar la teva ansietat? Esbrina com.

24 d'Octubre de 2016

L’ansietat és un mecanisme de defensa que la ment utilitza per alertar-nos que estem davant d’un perill o risc, pel que la seva funció és la de protegir-nos d’aquesta amenaça, bé sigui evitant la situació, fugint de la mateixa o afrontant per superar-la. La persona considera que alguna cosa terrible li pot passar i que […]

Llegir més