Pilates

Cuida el teu cos i descobreix els beneficis del Pilates amb la Mònica Sabatés que compta amb més de 20 anys d’experiència com a tècnica de Pilates. Milloraràs la teva salut i el teu benestar i et sentiràs millor.

⭐Les seves classes consisteixen en una barreja de Pilates, reeducació postural global (RPG), abdominals hipopressius i treball del sol pelvià i del diafragma.

⚙️Treballem amb la màquina reformer, Cadillac i amb accessoris de Pilates (cercle, fitball….). Adaptem tots els exercicis a les necessitats i nivells de condició física individuals.

✅ Quins beneficis obtindràs?

🧘 Millores la postura i l’alineació corporal

🧠 Assoleixes una major consciència corporal i mental

💪 Enforteixes i tonifiques els músculs

🤸 Augmentes l’equilibri, la flexibilitat i redueixes estrès

🌬️ Aprens a controlar la respiració

🌱 Ajuda a prevenir i a recuperar-te de lesions

Posa’t en contacte amb nosaltres avui mateix per reservar la teva sessió:
📞 93 842 44 16