Fisioteràpia per a la dona
Reeducació del SÒL PÈLVIC
Tractament de les Incontinències Urinàries
Gimnàstica pre i post-part
Gimnàstica Abdominal Hipopressiva (GAH)
Què és el Sòl Pèlvic?
El sòl pèlvic és un conjunt de músculs situats a la part baixa de l’abdomen que serveixen de suport i recolzament a diferents òrgans
Què passa quan el sòl pèlvic es debilita?
A curt i mig termini pot provocar: Incontinència urinària, prolapses (descens d’alguns òrgans pèlvics i/o abdominals), disfuncions sexuals…
Quines són les causes?
L´embaràs i el part, l’esport, la menopausa i l’envelliment, l’herència. Altres factors com l’obesitat, el restrenyiment crònic, entre altres.
Es pot solucionar?
Sí, la falta de to muscular es pot prevenir i tractar. La realització d’exercicis mitjançant tècniques especials d’electroestimulació, així com l’enfortiment de la paret abdominal amb gimnàstica abdominal hipopressiva, augmentaran el to muscular del sòl pèlvic.
Curs preparació a la maternitat (del 6è al 9è mes)
- Tècniques respiratòries anti-dolor i relax.
- Millora circulació i inflamació cames.
- Relaxar musculatura vertebral i tractar possibles complicacions posturals.
- Treballar musculatura perineal per minimitzar seqüeles post-part com episiotomia o esqueixaments perineals.
- Exercicis pèlvics per alliberar tensions pelvianes.
- Tècniques posturals de part.
Programa de recuperació post-part (a partir quarantena)
- Tonificar i reforçar musculatura del Sòl Pèlvià.
- Tècniques de normalització postural i uro-genital.
- Tractar possibles cicatrius com episiotomía i cesària.
- Evitar i/o tractar la incontinència urinària.
Reeducació i recuperació del sòl pèlvic
Tractament de les incontinències urinàries
Escola d’esquena per totes les edats
- Exercicis d’estirament actius de tota la musculatura i exercicis per potenciar els
