Notícies

L’acupuntura i els seus beneficis pels esportistes

L’acupuntura i els seus beneficis pels esportistes

De tractaments i tècniques per recuperar el cos i millorar el rendiment físic n’hi ha tants com beneficis té la pràctica esportiva, però no tots són tan naturals ni tenen tants efectes positius pels esportistes com l’acupuntura. Qualsevol esportista lesionat, o en un moment de baix rendiment, vol recuperar-se aviat i aconseguir un nivell òptim […]

Recupera el cos i entrena la ment. Els beneficis de la psicologia esportiva

Recupera el cos i entrena la ment. Els beneficis de la psicologia esportiva

  Els beneficis de la pràctica esportiva i l’exercici físic són coneguts i indiscutibles, però fer esport també suposa un elevat risc de lesions. Per a qualsevol esportista professional -i sovint també per als aficionats a l’esport- les lesions suposen un moment que, tard o d’hora, hauran d’afrontar però, tot i tenir-ho present, els efectes […]

Tractaments i beneficis dels exercicis hipopressius

Tractaments i beneficis dels exercicis hipopressius

  Sempre que es fa referència a abdominals i exercicis hipopressius, la majoria de persones pensa en aquests com una forma de reforçar el sol pelvià i com a una modalitat indicada exclusivament per a dones que acaben de passar per un part. Tot i que aquesta és una de les seves principals funcions, els […]

Vols començar a fer esport? Fes-te una prova d’esforç!

Vols començar a fer esport? Fes-te una prova d’esforç!

L’esport és una forma immillorable de tenir salut i de sentir-se bé i, per sort, cada cop hi ha més gent que és conscient dels seus beneficis i es llença a practicar-lo de forma continuada. N’hi ha tants esports i tan diferents que n’hi ha per a tots els gustos, des d’esports en equip com […]

Ciclisme i hèrnia discal? Que res no t’aturi!

Ciclisme i hèrnia discal? Que res no t’aturi!

Les hèrnies de disc són un problema força estès entre els pacients que pateixen mal d’esquena. Com a qualsevol lesió o afecció d’esquena, determinades postures o hàbits poden provocar o agreujar les hèrnies discals. Així doncs, sembla lògic pensar que el ciclisme no és un esport gaire recomanable per aquells que pateixen hèrnies. No obstant […]

Trastorns en la menstruació: causes i tractaments

Trastorns en la menstruació: causes i tractaments

Durant la menstruació, és força comú per algunes dones experimentar molèsties o dolors de forma esporàdica. Fins a cert punt es considera normal, però quan es presenten uns símptomes clars i un dolor de forta intensitat en cadascuna de les menstruacions, es pot estar parlant de trastorns de la menstruació. Els més comuns són la […]

Guia per al runner. Tot el que cal saber sobre sabatilles i tècnica de cursa.

Guia per al runner. Tot el que cal saber sobre sabatilles i tècnica de cursa.

Córrer és un esport molt complet, apte per a tothom, força senzill i a més, gratuït. Potser per això és una disciplina que s’ha posat molt de moda últimament, especialment per a iniciats i aficionats a l’esport. Tot i això, no val amb sortir i posar-se a córrer. Com qualsevol altre esport, el running té […]

Et fa mal el maluc i ets jove? La causa podria ser un pinçament Femoroacetabular

Et fa mal el maluc i ets jove? La causa podria ser un pinçament Femoroacetabular

  Per la seva situació en el cos, la maluc és una de les articulacions que més desgast pateix amb el moviment i el pas dels anys, es per això que les lesions en aquesta zona solen ser pròpies en pacients d’avançada edat. Els trencaments i les protèsis de maluc a la tercera edat són […]

Evitar i tractar lesions amb màquines isoinercials: entrenament amb politja cònica

Evitar i tractar lesions amb màquines isoinercials: entrenament amb politja cònica

En el dia a dia hi ha nombroses activitats i accions que poden provocar dolor o lesions. Agafar massa pes, una mala postura continuada, utilitzar l’ordinador durant massa temps, el sedentarisme, l’envelliment o practicar, en una intensitat inadecuada, exercici físic o esport que pugui sobrecarregar determinats músculs i zones (aixecament de peses, crossfit, futbol etc.), […]

La importància de les revisions cardiològiques per la salut de l’esportista

La importància de les revisions cardiològiques per la salut de l’esportista

Les revisions i els estudis mèdics són part de la rutina dels esportistes professionals. Sigui abans o després de la seva activitat, existeixen un munt de serveis, tractaments i productes per avaluar (o recuperar) l’estat físic i la salut de l’esportista: proves d’esforç, estudis biomecànics, tractaments fisioterapèutics de recuperació i readaptació física, etc. Pel que […]