Fisioteràpia per a la dona

  • Reeducació del SÒL PÈLVIC
  • Tractament de les Incontinències Urinàries
  • Gimnàstica pre i post-part
  • Gimnàstica Abdominal Hipopressiva (GAH)

Què és el Sòl Pèlvic?

El sòl pèlvic és un conjunt de músculs situats a la part baixa de l’abdomen que serveixen de suport i recolzament a diferents òrgans

Què passa quan el sòl pèlvic es debilita?

A curt i mig termini pot provocar: Incontinència urinària, prolapses (descens d’alguns òrgans pèlvics i/o abdominals), disfuncions sexuals…

Quines són les causes?

L´embaràs i el part, l’esport, la menopausa i l’envelliment, l’herència. Altres factors com l’obesitat, el restrenyiment crònic, entre altres.

Es pot solucionar?

Sí, la falta de to muscular es pot prevenir i tractar. La realització d’exercicis mitjançant tècniques especials d’electroestimulació, així com l’enfortiment de la paret abdominal amb gimnàstica abdominal hipopressiva, augmentaran el to muscular del sòl pèlvic.

Curs preparació a la maternitat (del 6è al 9è mes)

  • Tècniques respiratòries anti-dolor i relax.
  • Millora circulació i inflamació cames.
  • Relaxar musculatura vertebral i tractar possibles complicacions posturals.
  • Treballar musculatura perineal per minimitzar seqüeles post-part com episiotomia o esqueixaments perineals.
  • Exercicis pèlvics per alliberar tensions pelvianes.
  • Tècniques posturals de part.

Programa de recuperació post-part (a partir quarantena)

  • Tonificar i reforçar musculatura del Sòl Pèlvià.
  • Tècniques de normalització postural i uro-genital.
  • Tractar possibles cicatrius com episiotomía i cesària.
  • Evitar i/o tractar la incontinència urinària.

Reeducació i recuperació del sòl pèlvic

Tractament de les incontinències urinàries

Escola d’esquena per totes les edats

  • Exercicis d’estirament actius de tota la musculatura i exercicis per potenciar els músculs de l’esquena.
  • Hàbits i exercicis per viure millor i sense dolor.